Bien Être Optimal

Que faire pour éviter de se comparer aux autres ?

Par la compréhension du déroulement et le blocage de ce mécanisme, il est possible de sortir de ce cercle vicieux qui détruit votre estime de soi.

Comprendre le déroulement.

Lorsque vous commencez à établir une comparaison avec quelqu’un d’autre, vos sentiments et émotions se transforment. La bonne humeur devient de l’agacement. Vous vous sentez mal à l’aise à cause de votre nervosité et de votre irritabilité.

Ces sentiments et émotions vous indiquent et vous préviennent des variations de votre état d’esprit. Ceci peut aller jusqu’à déclencher un sentiment d’infériorité.

Ce dernier naît d’un amalgame de sentiments et émotions négatifs : la frustration, la jalousie, le sentiment de ne pas être à la hauteur créent le syndrome de l’imposteur.