Bien Être Optimal

L’amour de soi induit que vous devez vous aimer tels que vous êtes, vous avez le droit de déclarer le niveau d’amour que vous désirez vous attribuer. David Lefrançois, coach expert en neuro sciences souligne que l’amour de soi peut se traduire par la phrase suivante :

« Ne fais pas les choses pour être aimé des autres mais fais les choses au quotidien pour t’aimer toi – même. »

Il conseillait aussi de vous répéter la phrase suivante :

« Je suis une belle personne, ce que je fais est bien. »

(Il ne s’agit pas que du plan physique.)

C’est pourquoi il vous faut éviter les pensées du genre : “Je m’aimerai quand j’aurai maigri, obtenu ce contrat, acquis une belle musculature… ».

Cet expert en neuroscience ajoutait de répéter aussi la phrase suivante :

« (Votre prénom), je t’aime avec tes qualités, tes défauts, tes réussites, tes échecs, je t’aime inconditionnellement. »