Bien Être Optimal

Si vous voulez réellement acquérir, maintenir et / ou renforcer votre estime de soi, il vous faut absolument en percevoir la complexité. L’expert en neurosciences, David Lefrançois en donne la définition suivante :  

« L’estime de soi est la distance en entre qui je suis vraiment et qui je pense ou désire être. »

« Et Il ajoute :

« Plus cette distance est grande, plus l’estime de soi est basse. »

C’est à partir de ce moment que les éléments qui composent l’estime de soi entrent en jeu. On les appelle : les trois piliers de l’estime de soi :

– L’amour de soi,

– La confiance en soi,

– L’image de soi.